亚健康先别想着补，解卦六三说把这些事先停了

这事儿，易经里解卦第3爻讲得特别透。

你身边有没有这样的人——

一边熬夜刷手机，

一边吃护肝片；

一边顿顿外卖高油高盐，

一边喝养生茶；

一边压力大到天天失眠，

一边买保健品补身体。

补来补去，

身体还是差，

毛病还是多，

整个人还是没精神。

为什么？

因为你只知道补，不知道停。

一边漏水一边加水，

水永远也加不满。

易经解卦的第三爻，

讲的就是这个道理。

爻辞说——负且乘，致寇至，贞吝。

背着东西还坐车，

会招来强盗，

就算守正也难免有麻烦。

什么意思呢？

负，是背东西，是底层人干的活；

乘，是坐车，是上层人的待遇。

负且乘——

身份错位、能力不匹配、

该你干的不该你干的都混在一起了。

一个人背着一大堆东西坐在车上，

特别扎眼、特别不协调，

强盗一看就盯上了，

这不就招来了吗？

放在身体上也是一样——

你身体底子本来就差、

精力本来就不够，

结果你非要熬夜、非要拼命、

非要扛巨大的压力、

非要过跟你身体不匹配的生活。

结果呢？

亚健康来了、各种毛病来了——

致寇至。

病不是天上掉下来的，

是你自己招来的、自己作出来的。

为什么现在亚健康的人这么多

说白了，就是作。

怎么作的？三种方式最常见。

第一种，熬夜作。

天天熬夜，刷手机、追剧、加班，

凌晨一两点才睡，

早上七八点又得起。

身体得不到休息，

五脏六腑都在超负荷运转，

时间长了能不出问题吗？

睡觉是最好的补药，

这句话说烂了，但很多人就是不听。

第二种，乱吃作。

顿顿外卖、高油高盐高糖、

冰的辣的什么刺激来什么、

暴饮暴食、饮食不规律。

肠胃是人后天之本，

你天天折腾肠胃，它能好吗？

肠胃不好，身体能好吗？

很多人这虚那虚，

根源就在一张嘴上。

第三种，压力作。

工作压力大、生活压力大、

房贷车贷、孩子教育、老人养老，

天天焦虑、天天操心、精神紧绷。

压力大了，内分泌乱了、

免疫力降了，什么毛病都来了。

你说你身体能好吗？

自我致戎，又谁咎也

易经里解释这一爻，

说了一句话——自我致戎，又谁咎也。

自己招来的强盗，又能怪谁呢？

戎就是强盗、就是麻烦、就是灾祸。

是你自己招来的，

不是别人害你的，

也不是运气不好，

是你自己作的。

你怪谁？

怪天怪地怪空气？没用。

要怪就怪你自己——

自己不注意、自己瞎折腾、自己不把身体当回事。

话虽然不好听，但是实话。

但反过来想——

既然病是你自己作出来的，

那你自己不作了，病不就走了吗？

解铃还须系铃人，

你自己是那个系铃的人，

你也能自己解。

怎么解？三个停。

第一，停熬夜。

别再熬夜了，早点睡。

睡觉是最好的补药、最好的调理、最便宜的养生。

睡得好了，身体自然就恢复了。

你熬一次夜，

吃多少保健品都补不回来。

第二，停乱吃。

饮食规律一点、清淡一点、健康一点。

少吃外卖、少喝冰的、少碰刺激的。

肠胃养好了，身体才有底子。

管住嘴，比什么都强。

第三，停焦虑。

别天天想那么多、

别天天焦虑、别给自己那么大压力。

天塌不下来，日子慢慢过。

压力小了，精神放松了，

免疫力自然就上来了。

很多毛病，

都是想出来的、焦虑出来的。

亚健康怎么调回来

第一步，先停。

先把那些作的事停了。

熬夜的别熬了，

乱吃的别吃了，

焦虑的别想了。

止损是第一步，

你不停下来，再怎么补也没用。

一边漏一边加，永远加不满。

第二步，再养。

停了之后，开始养。

好好睡觉、好好吃饭、好好放松。

让身体自己慢慢恢复、慢慢调理。

身体有自愈能力，

你不给它添乱了，

它自己会好起来。

第三步，后补。

等身体的底子好一点了，

再考虑补。

该补什么补什么，

缺什么补什么。

这时候补，才能补进去、才有用。

底子没打好就乱补，越补越乱。

最后说两句

身体这件事，

最怕的就是一边作一边补。

补得再多，

也架不住你天天造。

负且乘致寇至——

你干着跟身体不匹配的事，

毛病自然会来找你。

自我致戎，又谁咎也——

自己招来的病，自己得负责；

自己改了，身体自然会好。

所以啊，

别光想着吃保健品、喝养生茶了。

先问问自己——

我昨晚几点睡的？

今天吃的什么？

我是不是又在瞎焦虑？

把这些事改了，

你的身体，

解卦第3爻给你的提醒，记住了——身体不舒服别急着补，先搞清楚问题在哪，再对症调理。

解卦第3爻这一爻的智慧，说白了就是——在难的时候，选对方向比硬拼更重要。

比你想象的要强得多。